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糖尿病能吃草莓嗎,這六種水果可以放心吃

發布時間:2021-03-26來源:金堤古方國醫堂瀏覽次數:在線咨詢
水果是日常生活中非常常見的食物,不過對于廣大糖尿病患者來說,吃水果是有一些禁忌的。因為大部分的水果含糖量高,容易引起糖尿病患 ...
       水果是日常生活中非常常見的食物,不過對于廣大糖尿病患者來說,吃水果是有一些禁忌的。因為大部分的水果含糖量高,容易引起糖尿病患者血糖升高。因此想要吃水果,一定要有所選擇。在水果當中,草莓是非常常見的一種。糖尿病能吃草莓嗎,實際是可以的,而且除了草莓之外,這六種水果可以放心吃。
糖尿病能吃草莓嗎,這六種水果可以放心吃

一、草莓

草莓雖然有點甜,但實際上的含糖量不太高。同時熱量也相對降低,而且含含有多種礦物質以及維生素,糖尿病患者適當吃是比較合適的。

二、菠蘿

菠蘿口感酸甜,因為其中富含較多的膳食纖維,對于通便助消化非常有幫助。另外,菠蘿中的生糖指數處于中等,可以改善用餐后體內的血糖水平,糖尿病平時可以適當食用。

三、無花果

很多人認為無花果很甜,怎么會適合糖尿病患者吃呢?這主要是因為無花果雖甜,但是卻是高纖維的食物,而且還含有豐富的酶類以及酸類,因此對糖尿病人群有一定的幫助。

四、檸檬

大家生活中都知道,檸檬可以起到開胃解膩的作用。由于檸檬當中富含維C,有良好的抗氧化作用,而且含有的熱量也是比較低的,適合糖尿病患者食用。

糖尿病能吃草莓嗎,這六種水果可以放心吃

五、橘子

橘子是南方非常常見的水果,可以有效的降低患動脈硬化的風險。除此之外,橘子中的生糖指數也是相對比較低的,因此適合糖尿病患者食用。需要提醒的是,不要吃得太多,容易引起上火。

六、李子

李子也是國人非常常吃的水果,口味也是酸甜的。對糖尿病患者來說,吃李子也是比較好的選擇,尤其是對于一些虛勞有熱型糖尿病患者。

糖尿病能吃草莓嗎,這六種水果可以放心吃

以上這六種水果,都是廣大糖尿病患者可以選擇的。馬上到了夏季,是吃水果的旺季。糖尿病患者在確保適量的情況下,平時吃一些水果不僅不會給病情帶來危害,甚至能夠起到一定的積極作用,關鍵是要選對水果!






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