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糖尿病能吃肉嗎,這三種肉適當吃可以調節血糖

發布時間:2021-04-14來源:金堤古方國醫堂瀏覽次數:在線咨詢
對廣大糖尿病患者來說,吃肉無疑是非常敏感的事情。畢竟肉中含有比較多的油脂,容易加重身體負擔,導致患者病情加重。實際上,對糖尿 ...
       對廣大糖尿病患者來說,吃肉無疑是非常敏感的事情。畢竟肉中含有比較多的油脂,容易加重身體負擔,導致患者病情加重。實際上,對糖尿病患者來說,并不是所有的肉都不能吃,選擇性吃一些肉還是可以的,比如這三種肉適當吃就可以調節血糖。
糖尿病能吃肉嗎,這三種肉適當吃可以調節血糖

一、金槍魚

魚肉是糖尿病患者在吃肉方面比較理想的選擇,因為魚肉屬于白肉,比紅肉血脂負擔要小很多。魚類所含有的不飽和脂肪酸非常多,能夠抑制血清膽固醇含量降低心腦血管風險,不過我們在吃金槍魚的時候,也應該選擇新鮮的金槍魚,腌制的盡量少吃或者不吃。

糖尿病能吃肉嗎,這三種肉適當吃可以調節血糖

二、兔肉

現在飼養的兔子已經成為比較常見的肉食來源,兔肉也是比較美味的食物。兔肉雖然屬于紅肉,但是脂肪含量較小,而且兔肉中所含有的賴氨酸和色氨酸是人體非常容易缺乏的成分,適當的吃點兔肉可以達到保護血管健康的作用。

三、鴨肉

鴨肉也是糖尿病患者可以適當吃的,因為這種肉當中含有比較豐富的B族維生素,維生素E是非常豐富的,跟其他肉類相比含量也比較多,能夠達到抗炎癥的作用,除此之外,鴨肉中還含有煙酸,對糖尿病患者因為容易上火引起的便秘具有良好緩解作用。

糖尿病能吃肉嗎,這三種肉適當吃可以調節血糖

以上這三種肉食,就是廣大糖尿病患者在吃肉方面可以選擇的。實際上在血糖不是很高且相對平穩的情況下,適當吃一些肉食還是可以的,尤其是以上這三種肉食,對廣大患者來說不僅不會加重病情,甚至還能起到調節血糖的作用。當然,糖尿病患者平時最好還是以清淡飲食為主,這樣才能避免加重血糖負擔。






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