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自我治療頸椎病不可或缺,四種方法值得長期堅持

發布時間:2021-02-20來源:金堤古方國醫堂瀏覽次數:在線咨詢
作為頑固疾病,頸椎病一旦出現和嚴重,將對患者帶來巨大壓力。尤其是病情得不到控制,壓迫到血管神經等就引起很嚴重的后果。對于頸椎 ...
      作為頑固疾病,頸椎病一旦出現和嚴重,將對患者帶來巨大壓力。尤其是病情得不到控制,壓迫到血管神經等就引起很嚴重的后果。對于頸椎病的治療,相信不同的人會有不同的方法。頸椎間盤膏藥品牌金堤古方磁療貼發明人李鳳岐主任指出,在治療疾病的過程中,自我治療頸椎病不可或缺,四種方法值得長期堅持!
自我治療頸椎病不可或缺,四種方法值得長期堅持

  一、常做有助頸椎的運動

  預防頸椎病可以常做一些有助于頸椎鍛煉活動的運動項目,例如頸后引體向上,杠鈴劃船,打羽毛球,放風箏、游泳等都可以,這些運動項目可以有效幫助頸椎進行活動和鍛煉,預防頸椎病。
 

  二、頸椎操

  頸椎操可以通過拉伸肩頸部的肌肉來對抗不良姿勢,起到放松頸部肌肉、恢復頸椎曲線的作用,比較容易堅持。做頸椎操的時候一定要放松,動作要緩慢,循序漸進,例如雙手交叉抱頭,后腦勺稍微向后靠,雙手稍微向前頂(注意力度,用力過低會造成頸椎負擔加重),雙肘分開,肘盡量往外伸,保持肩,頸,肘三點一線,這就是頸椎操的一種。
 

  三、小燕飛

  小燕飛的動作同樣能較好地鍛煉頸部肌群,同時還能非常有效地鍛煉到下背部核心肌群,對改善探頸、緩解腰肌勞損、改善腰椎間盤突出等問題很有效。雙手雙腳同時往上抬起,至最高點停留2到3秒,盡量拉伸身體;緩慢恢復到起始動作。
 

  四、自我按摩運動

    ①患者坐位,健側手按揉頸部患處1—2分鐘

    ②如有索條、攣縮塊,用指腹點揉并彈撥1分鐘。

    ③點按兩側風池穴、肩井穴、缺盆穴各1分鐘。

    ④若出現患肢麻竄感時,可拿捏、彈撥、點揉頸部外側的前中斜角肌。

  金堤古方國醫堂專家提示你要注意的是:操作時要以自身能耐受為度。要堅持操作,每天1~2次。

 

自我治療頸椎病不可或缺,四種方法值得長期堅持
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  以上這四種方法,對治療頸椎病能夠起到積極幫助。頸椎間盤膏藥品牌金堤古方磁療貼作為遵循古法的骨病良方,材料購自同仁堂,制作由專業人士每道程序嚴格監督,其中還添加了雙磁片磁療,具有非常不錯的中藥物皮下滲透修復病灶和磁療效果,是廣大患者值得信賴的良方。






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