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注意:頸椎病患者的5個護理要點

發布時間:2021-05-06來源:金堤古方國醫堂瀏覽次數:在線咨詢
頸椎病是一種頑固性骨病,不僅會出現頸椎疼痛,而且頸椎曲度發生變化后還很容易影響到肩部和頭部的血液循環,出現頭疼、頭暈、肩膀疼等問題,所以金堤古方冷敷凝膠治療的同時,還...
        頸椎病是一種頑固性骨病,不僅會出現頸椎疼痛,而且頸椎曲度發生變化后還很容易影響到肩部和頭部的血液循環,出現頭疼、頭暈、肩膀疼等問題,所以金堤古方冷敷凝膠治療的同時,還應該注意以下5個護理要點:

注意:頸椎病患者的5個護理要點
 
       1、注重姿勢:良好的姿勢不僅是預防頸椎病的有效辦法,也是日常護理的一個要點,“坐如鐘”也可以應用到頸椎病的治療上來,身體健康者及患者都不宜長期低頭工作,工作期間應該注意適當休息,并配合做頸部運動幫助緩解頸椎疲勞;讀書、看報時坐姿一定要正,睡眠時枕頭也不宜過高。

       2、工間休息:長期從事案頭工作的人應適當增加工間休息和活動時間,以增強全身的血液循環速度,對消除局部肌肉疲勞,預防和緩解頸椎勞損非常有幫助。
 
       3、防止損傷:平時應防止頸部外傷及落枕等情況出現,以免頸椎韌帶損傷破壞頸椎的穩定性,進而誘發或加重頸椎病的癥狀。
 
       4、頸部運動:頸椎病急性發作時應減少頸部活動,多休息是很有必要的;緩解期可適當進行頸部和脊柱運動以改善不良癥狀??蛇m當做左右轉頭、前屈后仰、左右側屈等動作。每次15-20分鐘,每日2-3次即可見到成效。頸椎病患者切忌劇烈轉動頭部,以免暈倒。
 
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       5、枕頭合適:合適的枕頭對預防和治療頸椎病都有重要意義。一般仰臥者枕高一拳、側臥者枕高一拳半。枕芯以木棉、蕎麥皮為填充物為好,裝填量一定要適當,保持一定的硬度和彈性對頸椎很有幫助。彈性過大的枕頭容易造成頸部肌肉的疲勞和損傷等情況。習慣仰臥者最好在頸下墊一個小枕頭以保持頸椎的生理彎曲。習慣側臥者應將枕頭充塞到面部與肩部的空隙中來減輕頸部的負擔。
 
       頸椎病患者一定要注意上述5個護理要點,頸椎病急性病發期及時涂抹金堤古方冷敷凝膠,更快的幫助頸椎疏通經絡、收斂行氣、活血消淤,達到消疼、促進軟組織修復的作用。




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